Asanalarda Derinleşme ve Mitolojı
24 Eki Cmt
|Alsancak Karuna Yoga
Asana Yoga Eğitimi, Yoga'nın fiziksel duruşları (asanalar) üzerine odaklanan bir eğitim programıdır. Bu programda Yoga'nın kökenleri, felsefesi, temel prensipleri, farklı asanalar, nefes egzersizleri (pranayama) ve meditasyon gibi konular hakkında bilgi edinebilirsiniz.
Saat ve Yer
24 Eki 2026 10:00 – 25 Eki 2026 17:00
Alsancak Karuna Yoga, Alsancak, 1400. Sk. No:6 D:1, 35220 Konak/İzmir, Türkiye
Etkinlik Hakkında
Asana Yoga Eğitiminde Neler Yapılır:
- Asana Anatomisi:
Farklı asanalarda kasların, eklemlerin ve bedenin nasıl hizalanması gerektiği öğrenilir.
- Farklı Asana Grupları:
Ayakta duruşlar, oturma duruşları, bükülmeler, sırt eğilmeleri, ters duruşlar ve denge duruşları gibi farklı asana grupları öğrenilir ve bu asanaların faydaları ve uygulamaları üzerinde durulur.
- Nefes Egzersizleri:
Yoga'da kullanılan nefes egzersizleri (pranayama) ve bu egzersizlerin asanalarda nasıl kullanılacağı öğrenilir.
- Kendi Asana Pratiğinizi Oluşturma:
Kendi bedeninize ve ihtiyaçlarınıza uygun bir asana pratiği oluşturmayı öğrenirsiniz.
- Yoga Öğretme Becerileri:
Asana Yoga'yı başkalarına nasıl öğreteceğiniz hakkında bilgi edinirsiniz.