Ashtavakrasana veya Türkçe adıyla Sekiz Açılı Pozu, yoga dünyasının en karmaşık ve aynı zamanda en derin anlamları barındıran duruşlarından biridir. Bu pozun adı, Sanskritçe'de "sekiz" anlamına gelen "ashta" ve "eğri" anlamına gelen "vakra" kelimelerinden gelir. Adından da anlaşılacağı gibi, vücudun sekiz farklı yöne eğildiği oldukça zorlu bir duruştur.
Astavakra'nın Hikayesi
Bu pozun adını aldığı Astavakra, Hindu mitolojisinde bilge bir bilgin olarak kabul edilir. Ancak doğumundan itibaren omurgası bükük olduğu için "Sekiz Eğri" olarak anılır. Babası, oğlunun bu haliyle gurur duyamaz ve onu hor görür. Astavakra ise babasının bu tutumuna rağmen öğrenmeye ve bilgeliğe olan merakını kaybetmez. Zamanla büyük bir bilgin haline gelir ve babasının hatalarını affeder.
Ashtavakrasana pozu, bu hikayeden ilham alınarak oluşturulmuştur. Pozun zorluğu ve karmaşıklığı, Astavakra'nın yaşadığı zorluklara ve üstesinden geldiği engellere işaret eder.
Fiziksel Zorluklar: Pozun fiziksel zorlukları, hayatımızdaki zorlukları ve engelleri temsil eder.
Zihinsel Odaklanma: Pozu gerçekleştirmek için yüksek düzeyde zihinsel odaklanma ve disiplin gereklidir. Bu da, Astavakra'nın bilgeliğe ulaşmak için gösterdiği çabayı simgeler.
İçsel Dönüşüm: Pozu uygulayan kişi, hem fiziksel hem de zihinsel olarak bir dönüşüm geçirir. Bu dönüşüm, Astavakra'nın yaşadığı içsel büyümeyi yansıtır.
Pozun Anlamı ve Faydaları
Esneklik ve Güç: Ashtavakrasana, omurga, kalça ve omuzların esnekliğini artırırken aynı zamanda çekirdek kaslarını güçlendirir.
Denge ve Koordinasyon: Pozu gerçekleştirmek için mükemmel denge ve koordinasyon gereklidir.
Zihinsel Odaklanma: Bu poz, zihni sakinleştirmeye ve odaklanmayı artırmaya yardımcı olur.
Ruhsal Büyüme: Astavakra'nın hikayesiyle bağlantılı olarak, bu poz, kişinin içsel yolculuğunda ilerlemesine ve daha derin bir anlayışa ulaşmasına yardımcı olabilir.
Sonuç
Ashtavakrasana, sadece bir yoga pozu olmaktan öte, derin bir felsefi ve mitolojik anlam taşır. Bu poz, pratiği yapan kişiye fiziksel ve zihinsel faydalar sağlamanın yanı sıra, içsel bir yolculuğa çıkma fırsatı sunar.
Özetle, Ashtavakrasana, Hindu mitolojisindeki bilge bir bilgin olan Astavakra'nın hikayesinden ilham alınarak oluşturulmuştur. Bu poz, zorluklarla başa çıkma, içsel dönüşüm ve bilgeliğe ulaşma gibi konuları temsil eder.
Commentaires