Neden yoga yapmalı

Herkesin kendine göre bir nedeni olsa da standart hale gelmiş cevap :

• Stresten arınma

• Ağrıların azalması

• Nefes alışverişinin iyileşmesi

• Esneklik

• Güçlenme

• Canlılık

• Kilo yönetimi

• Sağlığın genel olarak daha iyi olması

• Daha iyi bir kan dolaşımı

• Kardiyovasküler kondisyon

• Şimdiye odaklanma

• İç huzur