Herkesin kendine göre bir nedeni olsa da standart hale gelmiş cevap :
Stresten arınma
Ağrıların azalması
Nefes alışverişinin iyileşmesi
Esneklik
Güçlenme
Canlılık
Kilo yönetimi
Sağlığın genel olarak daha iyi olması
Daha iyi bir kan dolaşımı
Kardiyovasküler kondisyon
Şimdiye odaklanma
İç huzur
Comments