Yoganın Ruhsal Faydaları

• 
  

• Pek çok psikolog tarafından da uygulanan nefes terapilerini içermesiyle yoga stresi azaltır.

• Çağın hastalığı depresyona iyi gelir.

• Farkındalığı arttırır.

• Uyku problemlerini azaltır.

• Beden ve zihnin esnemesi sonucunda ruhsal rahatlama da gerçekleşir.