Yoganın Zihinsel Faydaları

• 
  

• Belirli nefes teknikleri ve meditatif uygulamalar sayesinde zihin sakinleşir ve rahatlar.

• İç salgı bezlerinin bedensel hareketler ile uyarılması stres hormonu üretmesiyle bilinen kortizol ve adrenal bezlerin salınımı dengelenir.

• Parasempatik sinir sisteminin devreye girmesiyle zihinde dinlenme hissi uyanır.

• Denge ve koordinasyon becerisi artar.

• Dikkat, konsantrasyon ve öğrenme kabiliyetlerini olumlu etkiler.

• Hafızayı güçlendirir.

•