Belirli nefes teknikleri ve meditatif uygulamalar sayesinde zihin sakinleşir ve rahatlar.
İç salgı bezlerinin bedensel hareketler ile uyarılması stres hormonu üretmesiyle bilinen kortizol ve adrenal bezlerin salınımı dengelenir.
Parasempatik sinir sisteminin devreye girmesiyle zihinde dinlenme hissi uyanır.
Denge ve koordinasyon becerisi artar.
Dikkat, konsantrasyon ve öğrenme kabiliyetlerini olumlu etkiler.
Hafızayı güçlendirir.
Commenti