top of page

Yoganın Zihinsel Faydaları

Güncelleme tarihi: 22 Şub




  • Belirli nefes teknikleri ve meditatif uygulamalar sayesinde zihin sakinleşir ve rahatlar.

  • İç salgı bezlerinin bedensel hareketler ile uyarılması stres hormonu üretmesiyle bilinen kortizol ve adrenal bezlerin salınımı dengelenir.

  • Parasempatik sinir sisteminin devreye girmesiyle zihinde dinlenme hissi uyanır.

  • Denge ve koordinasyon becerisi artar.

  • Dikkat, konsantrasyon ve öğrenme kabiliyetlerini olumlu etkiler.

  • Hafızayı güçlendirir.


17 görüntüleme0 yorum

Son Yazılar

Hepsini Gör

Comments


bottom of page