Serratus anterior omuz kuşağının temel stabilizatörlerinden biridir ve aslında bir postür kası olarak çalışır

Fasya bize şunu hatırlatır: Beden bir bütün olarak hisseder, bir bütün olarak iyileşir ve bir bütün olarak yaşar.

Bu yazıda Paschimottanasana (Oturarak Öne Eğilme) üzerinden lumbar-pelvik ve pelvik-femural ritim kavramlarını inceleyeceğiz. Bu ritimleri anlamak, hem pratiğin faydasını artırır hem de sakatlanma riskini azaltır