Yoga Terapi-3 (Workshop)

Şifalı Nefes ve Yoga Nidra Programı: Derin Dinlenmenin ve Dönüşümün Anahtarı

Şifalı Nefes ve Yoga Nidra Program, zihinsel, duygusal ve fiziksel iyilik halini derinleştirmek isteyen herkes için tasarlanmış kapsamlı bir programdır. Bu program, modern yaşamın getirdiği stres ve yorgunluktan arınmak, içsel huzuru bulmak ve bilinçaltındaki potansiyeli ortaya çıkarmak isteyen yogiler, terapistler ve kişisel gelişim yolcuları için idealdir. Şifalı nefes (pranayama) teknikleri ve derin gevşeme pratiği olan Yoga Nidra'nın birleşimiyle, kendinizi yeniden keşfedeceğiniz dönüştürücü bir yolculuk sunarız.

Programın Odak Noktaları

Bu özel eğitim, hem teorik bilgi hem de pratik uygulama ile zenginleştirilmiş bir müfredat sunar:

• Şifalı Nefes (Pranayama) Teknikleri: Farklı nefes tekniklerinin (kapalabhati, nadi shodhana, bhramari vb.) fizyolojik ve zihinsel etkileri detaylıca öğretilir. Nefesin enerjiyi dengeleme, stresi azaltma, zihni sakinleştirme ve bedeni şifalandırma gücü derinlemesine deneyimlenir.