Restoratif yoga, fiziksel, zihinsel ve duygusal rahatlamayı teşvik eden bir yoga türüdür. Diğer aktif yoga türlerinin aksine, restoratif...

Ayurveda eğitimi, binlerce yıllık geçmişe sahip bu kadim şifa sistemini derinlemesine öğrenmek isteyenlere sunulan kapsamlı bir eğitim...

Ayurvedik bakış açısına göre, sıcak veya ılık su sindirim sistemini temizler ve nemlendirir, ayrıca lenfatik sistemi uyarır ve...

Kapha , Ayurveda’da hava ve uzay elementlerini temsil eder. Kapha beden tipi, hafif, hareketli ve değişkendir. Soğuk, kuru ve hafif...

Pitta , Ayurveda’da  ateş ve su  elementlerini temsil eder. Bu beden tipi, sıcak, keskin ve yoğundur. İşte Pitta dengesini korumak için...

Vata , Ayurveda’da hava ve uzay elementlerini temsil eder. Vata beden tipi, hafif, hareketli ve değişkendir. Soğuk, kuru ve hafif...

Kapha , Ayurveda’da  hava ve su  elementlerini temsil eder. İşte Kapha dengesini korumak için uygun özellikler: Fiziksel Özellikler :...

Pitta , Ayurveda’da  ateş ve su  elementlerini temsil eder. Fiziksel Özellikler : Orta yapılıdırlar, iyi gelişmiş kasları vardır; orta...

Vata , Ayurveda’da  hava ve su  elementlerini temsil eder. İşte Vata dengesini korumak için uygun özellikler: Fiziksel Özellikler : Orta...

Her birey, bu üç doshadan birinin baskın olduğu bir doğal yapısı olan  prakruti ye sahiptir. Ayurveda, kişinin prakruti’sine göre...

Ananda Balasana , Türkçe karşılığıyla Mutlu Bebek Pozu , yoga uygulamalarında sıkça kullanılan, rahatlatıcı ve esnetmeye yönelik bir...

Gomukhasana , Sanskritçe kökenli bir yoga terimidir ve "go" (inek), "mukha" (yüz) ve "asana" (poz) kelimelerinden oluşur. Bu nedenle...

Janu Sirsasana  veya Türkçe karşılığıyla Baş ile Dize Eğilme Pozu , yoga uygulamalarında sıkça karşılaşılan bir oturma pozudur....

Baddha Konasana , Türkçe'de genellikle Bağlı Açı Pozu  veya daha yaygın olarak Kelebek Pozu  olarak bilinen bir yoga duruşudur. Bu duruş,...

Sirsasana  veya Türkçe karşılığı Başüstü Duruşu , yoga pratiğindeki en karmaşık ve aynı zamanda en faydalı duruşlardan biri olarak kabul...

Eka Pada Koundinyasana , Türkçe olarak Tek Ayaklı Koundinya Pozu  olarak çevrilebilen bir yoga duruşudur. Bu pozun adı, Hindu...

Anjaneyasana  veya Türkçe karşılığı Hilal Düşük Hamle Pozu , yoga pratiğinde sıkça kullanılan ve adını Hindu mitolojisindeki önemli bir...

Kedi İnek Pozu , yoga pratiğinde sıkça kullanılan ve omurgayı esnetmeye, sırt ağrılarını hafifletmeye ve sindirimi düzenlemeye yardımcı...

Garudasana , Türkçe karşılığı Kartal Pozu  olan bir yoga duruşudur. Bu pozun adı, Hindu mitolojisindeki güçlü ve kutsal bir kuş olan...

Upavistha Konasana , Sanskritçe kökenli bir yoga terimidir ve "geniş açılı oturarak öne eğilme" anlamına gelir. Bu poz, esnekliği...