Hayatın mükemmel akışı evrensel yasalara tabidir. Bu yasalar; fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal boyutlarda kesintisiz işler. Birbiriyle asla çelişmeyen bu yasalar, tıpkı evrenin ritmi gibi, uyum ve ahenk içinde var olur.

Yoga ve anatomi, bedende birbirinden ayrı düşünülemeyecek kadar iç içe çalışır. Kemikler, eklemler, kaslar ve sinirler; nefesin yönlendirdiği bir uyum içinde hareket eder. Virabhadrasana II, bu bütünlüğü en iyi hissettiren asanalardan biridir. Şimdi bu duruşu, yerden yukarıya doğru adım adım inceleyelim.

Ayurveda, kökeni 5000 yıl öncesine uzanan kadim bir yaşam bilimidir. Hem önleyici hem de tedavi edici yöntemleriyle beden, zihin ve ruhun bütünsel iyileşmesini hedefler. Bu yaklaşım, Ayurveda tedavi programlarında bir araya getirilerek sağlığa kapsamlı bir bakış sunar.

Hanumanasana, bedende hem güç hem de esneklik isteyen kutsal bir duruştur. Bu derin açılım yolculuğunda, bedenini ve zihnini nazikçe uyandırmak, kaslarına sevgiyle yaklaşmak önemlidir.