Göz Yogası Nedir?
Göz yogası, göz hareketini destekleyen tüm kasları çalıştıran bir dizi egzersizdir.
top of page
Ara
Şerife Karahançer
- 14 Nis 2022
- 1 dk.
Karuna Yoga yeni şubesi ile Alsancakta…
Karuna Yoga yeni şubesi ile Alsancakta… Erciyes’in eteklerinde başlayan Karuna’nın hikayesi yıllar önce Smyrna’nın kıyılarına taşındı…...
6 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
- 1 May 2020
- 6 dk.
Abhyasa ve Vairagya
Abhyasa ve Vairagya Swami Jnaneshvara’dan notlar; Abhyasa (pratik) ve vairagya (bağlanmama) tüm yoga sisteminin en özündeki iki...
9 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
- 30 Ağu 2019
- 1 dk.
30 Ağustos Zafer Bayramı-2019
30 Ağustos Zafer Bayramımız kutlu olsun. #izmir #30AğustosZaferBayramı #atatürk #ZaferBayramı #30Ağustos
0 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
- 15 May 2019
- 1 dk.
Adho Mukha Svanasana (Aşağı Bakan Köpek Pozu) ’nın omurga sağlığı ile ilişkisi
Adho Mukha Svanasana (Aşağı Bakan Köpek Pozu) ’nın omurga sağlığı ile ilişkisi Adho Mukha Svanasana Hatha yoga bedendeki bu zincire saygı...
2 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
- 23 Nis 2019
- 1 dk.
23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramımız kutlu olsun
23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramımız kutlu olsun Aydınlık bir gelecek için her şeyimiz çocuklarımız. 23 Nisan Ulusal Egemenlik...
1 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
- 23 Oca 2019
- 2 dk.
Her birey kendi gurusu olmadıkça başka guruların esiri olacaktır!
Her birey kendi gurusu olmadıkça başka guruların esiri olacaktır’ Kendinizi hiç gergin bir kasınızı esnetmek için yoga dersine giderken...
3 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
- 30 Ara 2018
- 1 dk.
Yoga dolu 13. yılımızı kutladık
#300saatileriseviye #ÇocukYogası #İleriSeviyeYogaAkışEğitmenlikEğitimi #hamileyogası #yoga #ileriseviyeyoga #ÇocukYogasıEğitimi
0 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
- 16 Haz 2018
- 1 dk.
Dünya Yoga Günü
Dünya Yoga Günü Dünya Yoga Günü 27 Aralık 2014 tarihinde Birleşmiş Milletler Türkiye’nin de içinde bulunduğu 177 ülkenin desteğiyle 21...
2 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
- 26 Şub 2018
- 2 dk.
Yoga ve Kent Yaşamı
Yoga ve Kent Yaşamı Yogayı modern kent yaşamımızın bir parçası haline nasıl getirebiliriz? Yaşayın... insan yaşar. Yaşam her gün...
2 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
- 25 Kas 2017
- 3 dk.
Yoga ve Bisiklet
Yoga ve Bisiklet Yoga ve Bisiklet, Sadece fiziksel aktivitelerle ya da beslenme biçimlerimizi değiştirerek türlü diyetlerle zayıflamanın...
1 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
- 16 Kas 2017
- 1 dk.
Ayurvedik Yoga Terapist Eğitmenlik Eğitimi
Ayurvedik Yoga Terapist Eğitmenlik Eğitimi 1 modülünü tamamladık. #yogaeğitmeniolmak #yoga #yogaeğitim #yogaalliance #ayurveda
0 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
- 11 Eki 2017
- 1 dk.
Ne Kadar Uzun Olduğunu Nerden Bilebilirsin?
Ne Kadar Uzun Olduğunu Nerden Bilebilirsin? “Bir ağaç gölge verdiğini ve gölgesinin iyi olduğunu nereden bilir?… Sen, ne kadar uzun...
0 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
- 3 Eki 2017
- 2 dk.
Bir yoga öğrencimin hisleri
Bir yoga öğrencimin hisleri Kelebek kadar hafif ve çelik kadar sağlam hissetmek mümkünmüş… Biliyorum, çünkü hissettiğim, en kısa...
2 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
- 5 Ağu 2017
- 1 dk.
Bir ağaç gölge verdiğini nereden bilir?
Bir ağaç gölge verdiğini ve gölgesinin iyi olduğunu nereden bilir? “Bir ağaç gölge verdiğini ve gölgesinin iyi olduğunu nereden bilir?…...
2 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
- 26 Tem 2017
- 1 dk.
Vücudumuz gökyüzüne uzanan ağacın gövdesidir
VRİKSHASANA(Tree Pose/Ağaç Pozu) Çok eski çağlardan beri ormanlar yogilerin yoga pratikleri için çok elverişli yerler olmuştur. Ağaçlar...
3 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
- 15 Tem 2017
- 1 dk.
Çakralar
Çakralar Çakranın Sanskritçe kelime anlamı “ tekerlek” demektir. Çakralar bedenimizde enerji alış verişini sağlayan, tekerlek benzeri...
6 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
- 23 Haz 2017
- 1 dk.
Adrasan Yoga Festivali 2017
Adrasan Yoga Festivali 2017 Adrasan Yoga Festivaline katılan değerli hocalarımız Ayhan Güler, Ebru Özler Burkut, Neslihan İskit, Vedat...
3 görüntüleme0 yorum
bottom of page