Hanumanasana, bedende hem güç hem de esneklik isteyen kutsal bir duruştur. Bu derin açılım yolculuğunda, bedenini ve zihnini nazikçe uyandırmak, kaslarına sevgiyle yaklaşmak önemlidir.

Ananda Balasana , Türkçe karşılığıyla Mutlu Bebek Pozu , yoga uygulamalarında sıkça kullanılan, rahatlatıcı ve esnetmeye yönelik bir...

Gomukhasana , Sanskritçe kökenli bir yoga terimidir ve "go" (inek), "mukha" (yüz) ve "asana" (poz) kelimelerinden oluşur. Bu nedenle...

Janu Sirsasana  veya Türkçe karşılığıyla Baş ile Dize Eğilme Pozu , yoga uygulamalarında sıkça karşılaşılan bir oturma pozudur....

Baddha Konasana , Türkçe'de genellikle Bağlı Açı Pozu  veya daha yaygın olarak Kelebek Pozu  olarak bilinen bir yoga duruşudur. Bu duruş,...

Sirsasana  veya Türkçe karşılığı Başüstü Duruşu , yoga pratiğindeki en karmaşık ve aynı zamanda en faydalı duruşlardan biri olarak kabul...

Eka Pada Koundinyasana , Türkçe olarak Tek Ayaklı Koundinya Pozu  olarak çevrilebilen bir yoga duruşudur. Bu pozun adı, Hindu...

Anjaneyasana  veya Türkçe karşılığı Hilal Düşük Hamle Pozu , yoga pratiğinde sıkça kullanılan ve adını Hindu mitolojisindeki önemli bir...

Kedi İnek Pozu , yoga pratiğinde sıkça kullanılan ve omurgayı esnetmeye, sırt ağrılarını hafifletmeye ve sindirimi düzenlemeye yardımcı...

Garudasana , Türkçe karşılığı Kartal Pozu  olan bir yoga duruşudur. Bu pozun adı, Hindu mitolojisindeki güçlü ve kutsal bir kuş olan...

Upavistha Konasana , Sanskritçe kökenli bir yoga terimidir ve "geniş açılı oturarak öne eğilme" anlamına gelir. Bu poz, esnekliği...

Setu Bandhasana  veya Türkçe karşılığı Köprü Pozu , yoga pratiğinde sıkça kullanılan ve pek çok faydası olan bir duruştur. Sanskritçe...

Supta Virasana  veya Türkçe karşılığı Uzanan Kahraman Pozu , yoga pratiğinde sıkça kullanılan ve pek çok faydası olan bir duruştur....

Virasana , Türkçe'de Kahraman Pozu  olarak bilinen bir yoga duruşudur. Bu duruş sadece fiziksel bir egzersiz olmaktan öte, derin bir...

Anahatasana  veya Türkçe karşılığı Eriyen Kalp Pozu , yoga pratiğinde sıkça kullanılan ve özellikle kalp çakrasını açmaya yönelik bir...

Ardha Kapotasana  veya Türkçe karşılığı Yarım Güvercin Pozu , yoga pratiğinde sıkça kullanılan ve özellikle kalça ve alt sırt bölgesini...

Parsvottanasana  veya Türkçe karşılığıyla Yoğun Yan Esneme Pozu , yoga pratiğinde sıkça kullanılan ve pek çok faydası olan bir duruştur....

Chaturanga Dandasana , Türkçe karşılığıyla Dört Uzuvlu Asa Pozu  olarak bilinen, yoga pratiğinde sıkça kullanılan ve pek çok faydası olan...

Utthan Pristhasana , Türkçe karşılığıyla Kertenkele Pozu  olarak bilinen bir yoga duruşudur. Bu duruş, Sanskritçe kökenli olup "utthan"...

Chandra Namaskar'ın Mitolojik Hikayesi: Ay'ı Selamlamanın Ötesinde Chandra Namaskar  veya Ayı Selamlama, yoga pratiğinde sıkça kullanılan...