Natarajasana (Dansçı Pozu)
Natarajasana (Dansçı Pozu) Hint mitolojisinde Shiva birçok farklı biçimde resmedilmiştir. Bunların en bilinenlerinden biri, “kozmik...
top of page
Ara
Şerife Karahançer
- 5 Tem 2020
- 3 dk.
Ardha Matsyendrasana (Omurgasal Burkulma)
Ardha Matsyendrasana (Omurgasal Burkulma) “ Tum beden gormezden gelinemeyecek bir ruhsal farkindaliga ulasir. Ta ki kisi saf bir alev...
7 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
- 2 Tem 2020
- 4 dk.
Halasana (Saban Pozu)
Halasana (Saban Pozu) “Hala” kelimesi Sanskrit dilinde “saban” anlamına gelir. Kolların yanda olduğu rahat bir yatış pozisyonundayken,...
6 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
- 13 Nis 2020
- 6 dk.
Headstand (Baş Duruşu)
Headstand (Baş Duruşu) “Matını yere serdiğin anda, ikilem yoktur. Başını yere koyduğun pozda, ikilem yoktur. Ama ayağını yerden...
8 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
- 18 Mar 2020
- 6 dk.
Padmasana (Lotus Pozu)
Padmasana (Lotus Pozu) Padma “lotus” demektir. Bu pozda ayaklar çaprazdır. Ayaklar baldırların üstünde tabanlar yukarıya dönük...
10 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
- 31 Ara 2019
- 10 dk.
Bhujangasana (Kobra Pozu)
Bhujangasana (Kobra Pozu) “Bir yılan gibi, omurga uçtan uca hareket ettirilmelidir; kafa hareket ettiğinde, hareket kuyruğa iletilir....
0 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
- 28 Ara 2019
- 5 dk.
Tadasana (Dağ Pozu)
Tadasana (Dağ Pozu) ‘Temeli sağlam olmayan hiç kimse cennete gidemez.’ B.K.S. Iyengar Tada ‘dağ’ demektir. Bu pozda vücut bir dağ gibi...
2 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
- 26 Ara 2019
- 3 dk.
Paschimottanasana (Oturarak Öne Katlanma Pozu)
Paschimottanasana (oturarak öne katlanma pozu) ‘Arkada bilinçli, önde görünür çaba; akıl ve zihin bir olma haliyle...
6 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
- 23 Ara 2019
- 3 dk.
Hamsasana (Kuğu Duruşu)
Hamsasana (Kuğu Duruşu) “Göldeki sakin su, nasıl çevresindeki güzelliği yansıtıyorsa, sakin bir zihin de kişinin güzelliğini yansıtır.”...
3 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
- 15 May 2019
- 1 dk.
Adho Mukha Svanasana (Aşağı Bakan Köpek Pozu) ’nın omurga sağlığı ile ilişkisi
Adho Mukha Svanasana (Aşağı Bakan Köpek Pozu) ’nın omurga sağlığı ile ilişkisi Adho Mukha Svanasana Hatha yoga bedendeki bu zincire saygı...
2 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
- 29 Oca 2019
- 4 dk.
Asanalar Nedir?
Asanalar Nedir? Asanalar Nedir? Asanaların her birinin kendine özgü bir biçimi vardır ve geometriktirler. Herhangi bir pozda belirli bir...
5 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
- 12 Şub 2018
- 5 dk.
Shavasana (Ceset pozu)
Shavasana (Ceset pozu) Shavasana (Ceset pozu), Shavasana ceset demektir. Bu pozda beden sırt üstü ve tamamen rahatlamış şekilde yerde...
4 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
- 10 Şub 2018
- 8 dk.
Simhasana (Aslan pozu)
Simhasana (Aslan pozu) Simhasana (Aslan pozu), Simha aslan demektir ve bu poz kükreyen bir aslanı andırır. Sağ ayak sol kalçanın altında,...
1 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
- 13 Oca 2018
- 5 dk.
Mayurasana (Tavus kuşu pozu)
Mayurasana (Tavus kuşu pozu) Mayurasana (Tavus kuşu pozu), Mayura “tavus kuşu” anlamına gelir. Mayurasana Tavus kuşu pozunda eller, küçük...
4 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
- 3 Oca 2018
- 4 dk.
Kukkutasana – Cock (Horoz pozu)
Kukkutasana – Cock (Horoz pozu) Kukkutasana – Cock (Horoz pozu), Kukkuta horoz demektir. Padmasana’dki bağdaş kurulmuşken, eller ve...
1 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
- 12 Ara 2017
- 10 dk.
Kurmasana Tortoise (Kaplumbağa pozu)
Kurmasana Tortoise (Kaplumbağa pozu) Kurmasana Tortoise (Kaplumbağa pozu), Kurma kaplumbağa demektir ve bu pozun son hali kabuğuna...
10 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
- 12 Ara 2017
- 2 dk.
Vrishchikasana Scorpion (Akrep pozu)
Vrishchikasana Scorpion (Akrep pozu) Vrishchikasana Scorpion (Akrep pozu), Vrishchika bu pozun benzetildiği canlı olan akrep anlamına...
5 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
- 11 Ara 2017
- 3 dk.
Utthita Trikonasana (Üçgen pozu)
Utthita Trikonasana (Üçgen pozu) “Akıl, ruh ve beden bir bütün olmalı: Birinin içinde üçü, üçünün içinde biri.”” B.K.SIyengar Utthita...
8 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
- 24 Eki 2017
- 1 dk.
Garudasana (Kartal Pozu)
GARUDASANA (Kartal Pozu) Garudasana (Kartal Pozu), Garuda büyük bir yumurtadan çıktı. Milyonlarca güneş kadar parlaktı. Onun gücünden...
27 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
- 21 Eki 2017
- 2 dk.
Bakasana (Turna Pozu)
BAKASANA (Turna Pozu) Bakasana (Turna Pozu), suda duran bir turna kuşunun duruşuna benzer. Hint mitolojisinde günün birinde toprak...
19 görüntüleme0 yorum
0(545)5318775
©2022, Alsancak Karuna Yoga tarafından Wix.com ile kurulmuştur.
bottom of page