Aşağıda grupları ve gönderileri görüntüleyin.
Bu gönderi, önerilen bir gruptan
Yoga sadece esneklik değildir. Sinir sistemini de etkiler.
Yavaş nefes almak sinir sistemini sakinleştirmeye yardımcı olabilir.
Uzun süre pozda kalmak bedene güven hissi kazandırabilir.
Düzenli pratik stres tepkisini dengelemeyi destekleyebilir.
Bu gönderi, önerilen bir gruptan
Bu gönderi, önerilen bir gruptan
Vücudumuzdaki kasları, organları ve eklemleri saran ince ama güçlü bir bağ dokusudur.
Fasyayı, vücudu baştan ayağa saran bir ağ gibi düşünebilirsin.
Bu ağ;
• Kasların birlikte çalışmasına yardımcı olur.
• Hareketi destekler.
Bu gönderi, önerilen bir gruptan
Bu gönderi, önerilen bir gruptan
Bu gönderi, önerilen bir gruptan
Yarınki Yin Yoga ve Derin Gevşeme dersimizde neler olsun 😊🥰😍🤗
A: Kalp açıcılar 💚
B: Kalça açıcılar 🧡
C: Geriye Eğilmeler 🩷
D: Hepsi 💗💗💗
Yorumlarda buluşalım 🙌🏻
Bu gönderi, önerilen bir gruptan
https://youtu.be/D1mTSDUVMn0?si=u7fvSNQSnrXFdzQQ
Deneyimlemek istersen kendine rahatsız edilmeyecegin bir alan bul ve yukarıdaki linke tıkla 🥰🥰
Bu gönderi, önerilen bir gruptan
I have been feeling stuck with my dissertation for a while now. I even searched write my dissertation for me because I wanted to see how other students deal with stress and heavy workloads during this stage. Reading different experiences made me feel less alone, but I still want to improve my own writing. What helped you get back on track when motivation was low?
Hello 🙌🏻and Namaste
What helped me the most was creating a simple daily routine instead of waiting for motivation. Yoga taught me that showing up consistently is more important than being perfect. Even 10 to 15 minutes of mindful breathing or gentle movement helped me clear my mind and return to my work with more focus. Small, consistent steps really do add up. Wishing you the best with your dissertation! 🙏
Bu gönderi, önerilen bir gruptan
Orta-İleri Seviye Yoga Grubu grubumuza hoş geldiniz! Burası birbirimizle bağlantı kurabileceğimiz ve paylaşımda bulunabileceğimiz bir alan. Düşüncelerinizi yayınlayarak, medya paylaşarak veya bir anket oluşturarak başlayabilirsiniz.
Harikasınız hocam🥰