Asanalarda Derinleşme ve Mitolojı

Asana Yoga Eğitiminde Neler Yapılır:

• Asana Anatomisi: Farklı asanalarda kasların, eklemlerin ve bedenin nasıl hizalanması gerektiği öğrenilir.
• Farklı Asana Grupları: Ayakta duruşlar, oturma duruşları, bükülmeler, sırt eğilmeleri, ters duruşlar ve denge duruşları gibi farklı asana grupları öğrenilir ve bu asanaların faydaları ve uygulamaları üzerinde durulur.
• Nefes Egzersizleri: Yoga'da kullanılan nefes egzersizleri (pranayama) ve bu egzersizlerin asanalarda nasıl kullanılacağı öğrenilir.
• Kendi Asana Pratiğinizi Oluşturma: Kendi bedeninize ve ihtiyaçlarınıza uygun bir asana pratiği oluşturmayı öğrenirsiniz.
• Yoga Öğretme Becerileri: Asana Yoga'yı başkalarına nasıl öğreteceğiniz hakkında bilgi edinirsiniz.

Asana Yoga Eğitiminin Faydaları:

• Esnekliği ve hareket açıklığını artırır.
• Gücü ve dayanıklılığı artırır.
• Dengeyi ve koordinasyonu geliştirir.
• Stresi ve kaygıyı azaltır.
• Zihni sakinleştirir ve konsantrasyonu artırır.
• Uyku kalitesini artırır.
• Kendini farkındalığı ve iç huzuru geliştirir.
• Daha sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzı benimsemenize yardımcı olur.

Asana Yoga Eğitimine Kimler Katılabilir?

• Daha esnek olmak ve hareket açıklığını artırmak isteyenler
• Gücünü ve dayanıklılığını geliştirmek isteyenler
• Dengesini ve koordinasyonunu geliştirmek isteyenler
• Stresi ve kaygıyı azaltmak isteyenler
• Zihnini sakinleştirmek ve konsantrasyonunu artırmak isteyenler
• Uyku kalitesini artırmak isteyenler
• Kendini farkındalığını ve iç huzurunu geliştirmek isteyenler
• Yoga öğretmeni olmak isteyenler

Ücret: Nakit: 4500 TL

              Kredi Kartı: 5000 TL