top of page

Farkındalık ve Nefes

11 Oca Cmt

|

Alsancak Karuna Yoga

Farkındalık ve Nefes Eğitimi Nedir? Farkındalık ve nefes eğitimi, farkındalığı ve bilinçli nefes almayı geliştirmeye odaklanan bir uygulamadır. Bu eğitim, stresi azaltmak, kaygıyı yönetmek, zihinsel berraklığı geliştirmek ve genel refahı artırmak için etkili bir araçtır.

Kayıt Kapalı
Diğer etkinlikleri gör
Farkındalık ve Nefes
Farkındalık ve Nefes

Saat ve Yer

11 Oca 2025 10:00 – 12 Oca 2025 17:00

Alsancak Karuna Yoga, Alsancak, 1400. Sk. No:6 D:1, 35220 Konak/İzmir, Türkiye

Konuklar

Etkinlik Hakkında

Eğitimde Neler Yapılır:

  • Farkındalık:

    Farkındalık,

    an'da kalma

    ve düşüncelere, duygulara ve beden duyumlarına yargılamadan dikkat verme yeteneğidir. Farkındalık egzersizleri, meditasyon, nefes egzersizleri ve yoga gibi çeşitli teknikler kullanılarak öğretilebilir.

  • Bilinçli Nefes Alma:

    Bilinçli nefes alma,

    nefesin farkında olmak

    ve nefes alış verişinizi kontrol etmeyi öğrenmektir. Doğru nefes alma teknikleri, stresi azaltmaya, gevşemeye ve zihinsel berraklığı artırmaya yardımcı olabilir.

Farkındalık ve Nefes Eğitiminin Faydaları:

Bu Etkinliği Paylaş

bottom of page