Farkındalık ve Nefes (Workshop)
16 Oca Cmt
|Alsancak Karuna Yoga
Farkındalık ve Nefes Programı Nedir? Farkındalık ve nefes programı, farkındalığı ve bilinçli nefes almayı geliştirmeye odaklanan bir uygulamadır. Bu eğitim, stresi azaltmak, kaygıyı yönetmek, zihinsel berraklığı geliştirmek ve genel refahı artırmak için etkili bir araçtır.
Saat ve Yer
16 Oca 2027 10:00 – 17 Oca 2027 17:00
Alsancak Karuna Yoga, Alsancak, 1400. Sk. No:6 D:1, 35220 Konak/İzmir, Türkiye
Etkinlik hakkında
Farkındalık ve Nefes Program: İçsel Dinginliğe Giden Yol
Web sitemizin etkinlikler sayfasında tanıttığımız Farkındalık ve Nefes Eğitimi, günümüzün yoğun ve stresli yaşam koşullarında içsel dengeyi yeniden kazanmak isteyen herkes için tasarlanmış bütünsel bir programdır. Bu eğitim, bilimsel olarak kanıtlanmış farkındalık (mindfulness) prensiplerini kadim nefes teknikleriyle (pranayama) birleştirerek, katılımcıların an’da kalma becerilerini geliştirmelerini, stresi yönetmelerini ve daha huzurlu bir zihin yapısına sahip olmalarını hedefler. Duygusal zekayı güçlendirmek ve yaşam kalitesini artırmak isteyen bireyler için değerli bir rehberdir.
Programın Odak Noktaları
Bu özel eğitim, hem teorik bilgi hem de pratik uygulamalarla dolu zengin bir müfredat sunar:
Farkındalığa Giriş ve Temelleri: Mindfulness’ın ne olduğu, bilimsel temelleri ve günlük yaşamda nasıl uygulanabileceği detaylıca işlenir. Otomatik pilotta yaşamaktan bilinçli farkındalığa geçişin yolları keşfedilir.