Fly (Hamak) Yoga
28 Kas Cmt
|Bostanlı Karuna Yoga
Fly Yoga, hamak yardımıyla yapılan bir yoga türüdür. Fly Yoga, geleneksel yoga duruşlarını (asanalar) havada süzülerek yapmayı içerir. Bu, eklemlere binen baskıyı azaltarak ve yeni hareket açıklıkları yaratarak yogayı daha erişilebilir ve keyifli hale getirir.
Saat ve Yer
28 Kas 2026 10:00 – 29 Kas 2026 17:00
Bostanlı Karuna Yoga, Bostanlı, 6347. Sk. No:5, 35590 Karşıyaka/İzmir, Türkiye
Konuklar
Etkinlik hakkında
Uyarı: Türkiye’de resmi işlemlerde tek yetkili kurum Herkes İçin Spor Federasyonu’dur (HİS). HİS onaylı olmayan sertifikalar resmi geçerliliğe sahip değildir. Bu program, HİS belgesine sahip yoga eğitmenlerinin veya 1-2 yıllık yoga deneyimi olup kendi pratiğini derinleştirmek isteyen kişilerin katılımına uygundur.
Fly Yoga Programında Neler Yapılır:
- Temel Hareketler:
Hamakta sallanmak, dönmek ve ters dönmek gibi temel hamak hareketleri öğrenilir.
- Asana Adaptasyonları:
Geleneksel yoga duruşları hamak yardımıyla uyarlanır ve kolaylaştırılır.
- Güç ve Esneklik:
Hamak, kasları güçlendirmek ve eklemleri esnetmek için kullanılır.
- Denge ve Koordinasyon:
Hamakta dengeyi ve koordinasyonu geliştirmeye yönelik egzersizler yapılır.