Fly (Hamak) Yoga Uzmanlaşma Programı

Fly Yoga Eğitiminde Neler Yapılır:

• Temel Hareketler: Hamakta sallanmak, dönmek ve ters dönmek gibi temel hamak hareketleri öğrenilir.
• Asana Adaptasyonları: Geleneksel yoga duruşları hamak yardımıyla uyarlanır ve kolaylaştırılır.
• Güç ve Esneklik: Hamak, kasları güçlendirmek ve eklemleri esnetmek için kullanılır.
• Denge ve Koordinasyon: Hamakta dengeyi ve koordinasyonu geliştirmeye yönelik egzersizler yapılır.
• Nefes ve Meditasyon: Nefes egzersizleri (pranayama) ve meditasyon, zihni sakinleştirmeye ve stresi azaltmaya yardımcı olur.

Fly Yoga Eğitiminin Faydaları:

• Daha az eklem stresi: Hamak, eklemlere binen baskıyı azaltarak yogayı daha nazik ve erişilebilir hale getirir.
• Artan hareket açıklığı: Hamak, geleneksel yoga duruşlarında yeni hareket açıklıkları elde etmenize yardımcı olabilir.
• Güç ve esneklik: Hamak, kasları güçlendirmek ve eklemleri esnetmek için kullanılabilir.
• Denge ve koordinasyon: Hamakta dengeyi ve koordinasyonu geliştirmeye yönelik egzersizler yapılır.
• Stresi azaltma: Nefes egzersizleri (pranayama) ve meditasyon, zihni sakinleştirmeye ve stresi azaltmaya yardımcı olur.
• Eğlence ve keyif: Fly Yoga, geleneksel yogadan daha eğlenceli ve keyifli bir deneyim sunabilir.

Fly Yoga Eğitimine Kimler Katılabilir?

• Her yaştan ve fitness seviyesinden insan Fly Yoga Eğitimine katılabilir.
• Yoga ile yeni tanışanlar
• Geleneksel yogada zorlananlar
• Eklem ağrısı veya sakatlığı olanlar
• Güç ve esnekliklerini geliştirmek isteyenler
• Stresi azaltmak ve rahatlamak isteyenler
• Eğlenceli ve keyifli bir yoga deneyimi yaşamak isteyenler

AeroYoga Seviye 1 (fly yoga) modülü ile yoga pozlarının gerçek dinamiklerini derinden hissedin ve bu müthiş deneyimle güçlenirken Aeroyoga Seviye 1 Sertifikasına hak kazanın. Aeroyoga ile yapılacak bu eğitimde hem içinizdeki çocuğu canlı tutacak hem de yoga asanalarını nasıl derinleştireceğimizi öğreneceğiz. Ters duruşlarda korku ve tedirginliğin yok olacağı, yerçekimini tersine çevireceğimiz bu çalışmayla hem omurgamızı rahatlatacak hem de içimizdeki gücü keşfedeceğiz. Kimi zaman meditatif kimi zaman güçlü asanaların içinde akacağımız bu çalışmada görüşmek dileğiyle.. 

Buse Karahançer

Tarih:13-14 Ocak 2024

Yer: Bostanlı Karuna Yoga

Nakit: 4500 TL

Kredi Kartı: 5000 TL

 #yoga#fly#flyyoga#aeyoyoga#hamakyogası#karuna