Modern günlük yaşamda Ayurvedik öğretiler
11 Nis Cmt
|Bostanlı Karuna Yoga
Modern koşturmacanın içinde "eskiye dönüş" trendinin en köklü duraklarından biri olan Ayurveda, aslında sadece bir beslenme biçimi değil, 5.000 yıllık bir yaşam sanatıdır.
Saat ve Yer
11 Nis 2026 17:30 – 19:30
Bostanlı Karuna Yoga, Şehit Cengiz Topel Caddesi 6347. Sokak Onurlular Apt, Bostanlı, 6347. Sk. No:5 No:5/B, 35590 Karşıyaka/İzmir, Türkiye
Konuklar
Etkinlik hakkında
Modern Günlük Yaşamda Ayurveda
Bugün Ayurveda'yı "mistik" bir ritüelden ziyade, modern stresle başa çıkma yöntemi olarak kullanıyoruz. İşte en yaygın uygulamaları:
Dinacharya (Günlük Rutin): Güne güneşle başlamak, dil temizliği (dil sıyırma) ve ılık su içmek gibi basit alışkanlıklarla vücudu toksinlerden arındırmak.
Mevsimsel Beslenme: Sadece "sağlıklı" olanı değil, mevsimine ve kendi bünye tipine (dosha) uygun olanı yemek.
Sirkadiyen Ritim: Doğa ile uyumlu hareket etmek. Örneğin; öğle yemeğini (sindirimin en güçlü olduğu an) günün en büyük öğünü yapmak.
Zihin-Beden Dengesi: Yoga ve meditasyon aracılığıyla sinir sistemini regüle etmek.