Temel Yoga-3 Modül: Hareketin Anatomisi ve Beden Farkındalığı: Temel ve Yoga Anatomisi
30 Oca Cmt
|Bostanlı Karuna Yoga
Saat ve Yer
30 Oca 2027 10:00 – 17:00
Bostanlı Karuna Yoga, Şehit Cengiz Topel Caddesi 6347. Sokak Onurlular Apt, Bostanlı, 6347. Sk. No:5 No:5/B, 35590 Karşıyaka/İzmir, Türkiye
Etkinlik hakkında
Bu modül, insan bedeninin karmaşık yapısını ve hareket mekaniğini yoga pratiği merceğinden inceler. Teorik anatomi bilgisini mat üzerindeki canlı deneyimle birleştiren bu program, beden sistemlerinin çalışma prensiplerini anlamanızı ve pozları sakatlanma riskini en aza indirerek güvenle uygulamanızı sağlar.
Modül Kapsamı ve Kazanımlar
Temel Anatomiye Giriş: İskelet ve kas sistemlerinin genel yapısı, eklem türleri, hareket düzlemleri ve ana kas gruplarının işlevleri.
Yoga Anatomisi ve Biyomekanik: Pozlar esnasında kasların çalışma prensipleri (agonist/antagonist), bağ doku (fasya) yapısı ve esneklik-güç dengesi.
Güvenli Pratik ve Sakatlanmaları Önleme: Farklı beden tiplerine uygun anatomik yaklaşımlar, eklem sağlığını koruma yöntemleri ve yaygın duruş bozukluklarına yönelik modifikasyonlar.
Modülün Amacı: Teorik anatomi bilgisini soyut bir ders olmaktan çıkarıp mat üzerindeki pratik bir rehbere dönüştürmek; hem kendi beden sınırlarınızı doğru okumanızı hem de gelecekteki öğrencilerinize güvenli ve anatomik temelli bir rehberlik sunmanızı sağlamaktır.