Ters Duruşlar (Workshop)

Zoli kim?

Eski Yugoslavya’da doğan Zoli, çocukluğundan beri Yoga, maneviyat ve özellikle de Doğu’nun Bilgelik Öğretilerine ilgi duydu. Önce kitaplar okudu; sonra Türkiye, İran ve sonunda da Hindistan’a doğru yola çıktı. Hindistan ve Nepal’de geçirdiği on iki yılda birçok başka okulun yanı sıra Sivananda aşramında ve Dharamshala’da Vijay Amar, Rishikesh’te Surinder Singh gibi hocalarla çalıştı. Ayrıca Budist Vippasana Meditasyonu’nu öğrendi.

Yirmi yıl önce ders vermeye başladı ve hâlâ Hindistan, Tayland, Nepal, Türkiye, Mısır, İsrail ve Yunanistan’da seyahat etmeye ve ders vermeye devam ediyor. Kişisel pratiği ve verdiği derslerde Vinyasa yoga tarzını uyguluyor ve nefes farkındalığıyla pratiğin içsel etkilerine odaklanıyor.

***

Bu atölyeler serimizde zaman içinde bedeni daha esnek, güçlü ve dengeli hale getirmeye odaklanacağız. Pratiğimizde farkındalıkla hareket etmeye ve hiçbir duruşu zorlamamaya özen göstereceğiz. Güvenli biçimde, aynı zamanda yoganın büyük amacını, bütün blokajları ve stresi ortadan kaldırmayı hatırlayarak çalışacağız. Çabasızca, hayatla bir bütün olduğumuzu hissedeceğiz. Atölyelerimiz her seviyeden katılımcıya açıktır.

Her atölyeye ısınma hareketleriyle başlayacak, kolay duruşlardan, daha zorlayıcı duruşlara doğru ilerleyeceğiz. Duruşların birçok varyasyonunu deneyecek ve duruşları daha kolay hale getirmek için yardımcı malzemeleri kullanmayı öğreneceğiz.

Ters Duruşlar: Zihni Temizlemek Bu atölyede Kafa Duruşu, Akrep Duruşu (önkol dengesi), Omuz Duruşu serisi ve fiziksel olarak hazır olan katılımcılarla El duruşu üzerine çalışacağız. Bu duruşlara girmenin ve çıkmanın güvenli yollarını, ayrıntılarıyla öğreneceğiz. Ters duruşların, zihni temizleme ve hiç bitmeyen gürültüsünü sessizleştirme özelliği vardır.