Yoga Terapi-3

Şerife Karahançer ile Şifalı Nefes & Yoga Nidra Şifalı Nefes & Yoga Nidra 

Yoga Nidra ile (yoga uykusu) uyurken uyanık olmayı ve bilinçli uyumayı öğreneceğiz. Yoga Nidra, benzersiz ”hareket etmeden egzersiz” pratiği ile gevşeme tekniklerini birleştirerek içsel yolculuğumuzu derinleştirecek. Amaç bedenin büyük iç farkındalığı ile bedeni nasıl yöneteceğini keşfetmektir. Aynı zamanda kalbi rahatlatmak, stresi ve stres bağlantılı hastalıkları azaltmak, çok derin farkındalıkla dinlenmeli uyku ihtiyacını azaltmak. Uyurken uyanık olma…

• Uykunun faydaları ve filozofis
• Yoga Nidra farkındalıkla uyuma.
• Uykunun modelini anlama
• Sağlık için çok önemli
• Hafızayı güçlendirir
• Anlamayı berraklaştırır

İzmir Karuna Yoga 

6 Nisan 2024 (10:00-17:00)

7 Nisan 2024 (10:00-17:00)

Ücret: Nakit: 2400 TL  

Kredi Kartı: 2750 

E-Mail: izmirkarunayoga@gmail.com 

Telefon: 0545 531 87 75