Karuna Yin Yoga Topluluğu

Yoga sadece esneklik değildir. Sinir sistemini de etkiler.

Yavaş nefes almak sinir sistemini sakinleştirmeye yardımcı olabilir.

Uzun süre pozda kalmak bedene güven hissi kazandırabilir.

Düzenli pratik stres tepkisini dengelemeyi destekleyebilir.

Vücudumuzdaki kasları, organları ve eklemleri saran ince ama güçlü bir bağ dokusudur.

Fasyayı, vücudu baştan ayağa saran bir ağ gibi düşünebilirsin.

Bu ağ;

• Kasların birlikte çalışmasına yardımcı olur.

• Hareketi destekler.