Yoga sadece esneklik değildir.
Yoga sadece esneklik değildir. Sinir sistemini de etkiler.
Yavaş nefes almak sinir sistemini sakinleştirmeye yardımcı olabilir.
Uzun süre pozda kalmak bedene güven hissi kazandırabilir.
Düzenli pratik stres tepkisini dengelemeyi destekleyebilir.
37 görüntülenme