Yin Yoga’da “ekstra durmak” dediğimiz şey, genelde günlük koşturmacanın içinde fark etmediğimiz anları bilerek seçerek, kendimize alan açmak demek. Yin Yoga, bu bilinçli duruşla, zihnimizin, duygularımızın ve bedenimizin sesini daha iyi duymamıza izin veriyor. Sence senin hayatında bu duruş nasıl bir fark yaratıyor? Deneyimlerini paylaşır mısın🕉️
52 görüntülenme
Günlük hayatta her birimiz bir yerlere koşturup duruyoruz, herşey hemen ve şu anda olup biterken genellikle bir sonraki hamlemizi ya da bir önceki durumu tekrar ve tekrar geçirip duruyoruz zihnimizden, hal böyle olunca da şu anda her ne yapıyorsam ,örneğin yemek yiyorsam o yemeğin tadını farketmeden sadece yemiş ve bitirmiş , karnımı doldurmus oluyorum. Ve bu ve buna benzer her bir anın geçip gitmesi demek oluyor tadını alamadan yitip giden bir hayat. Yoga , meditasyon bize şu anın , şimdinin içinden geçmemiz için alan açar, bizi kucağına alır sarar sarmalar. 1 saatlik dersin sonunda sen aldigin her bir nefesin dolu dolu farkına varmış olursun , kaçıp gitmesine izin vermediğin1 saat demektir bu da ☺️☺️☺️