Nedir bu Fasya ?
Vücudumuzdaki kasları, organları ve eklemleri saran ince ama güçlü bir bağ dokusudur.
Fasyayı, vücudu baştan ayağa saran bir ağ gibi düşünebilirsin.
Bu ağ;
• Kasların birlikte çalışmasına yardımcı olur.
• Hareketi destekler.
• Esneklik ve dengeye katkı sağlar.
Uzun süre hareketsiz kalmak, stres, tekrarlayan hareketler veya yetersiz hareket, fasyanın gerginleşmesine neden olabilir.
Bu da sertlik, hareket kısıtlılığı veya bazı ağrı hissiyatlarıyla ilişkili olabilir.
İyi haber: Düzenli hareket, esneme, yoga ve yeterli sıvı tüketimi fasyanın sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir.
Fasya, vücudun görünmeyen ama hareketimizi etkileyen önemli destek sistemlerinden biridir.
Aşağıdaki linke tıklayarak detaylı bilgi edinebilir ya da derslere katılarak merak ettiklerini sorabilirsin,
Sevgiyle kal 🙏🏻