Yoganın "özelliği", benzersiz fayda kombinasyonundan ve geniş bir insan kitlesine erişilebilirliğinden kaynaklanmaktadır. İşte onu öne...

Yogadan sonra kendinizi iyi hissetmek yaygın bir deneyimdir ve bunun olmasının birkaç nedeni vardır. İşte katkıda bulunanlardan bazıları:...

Yoga, göbek yağını azaltmak için yararlı bir araç olabilir, ancak muhtemelen tek başına bir çözüm olmayacaktır. İşte potansiyelinin ve...

Yoga harika bir egzersiz şekli olabilir ancak tek başına yeterli olup olmadığı fitness hedeflerinize bağlıdır. İşte dikkate alınması...

Odak Yoga: Genel sağlık için fiziksel duruşları (asanalar), nefes egzersizlerini (pranayama) ve meditasyonu birleştiren bütünsel bir...

Yoga size belirli bir vücut tipi kazandırmayı amaçlamaz. Fiziksel, zihinsel ve duygusal yönleri kapsayan, genel refaha odaklanan bütünsel...

Ayurveda, sağlığa "tüm vücut" yaklaşımını vurgulayan geleneksel bir Hint tıp sistemidir. 3000 yılı aşkın geçmişiyle dünyanın en eski şifa...

Her gün yoga yapmak teknik olarak mümkün olsa da herkes için en faydalı veya sürdürülebilir yaklaşım olmayabilir. İşte dikkate alınması...

Kalçalarımız ve duygularımız arasında büyüleyici bir bağlantı var ve bu, kalça açma egzersizlerinin neden bazen gözyaşlarını...

Kökleri eski Hint tıp sistemi olan Ayurveda'ya dayanan Ayurveda diyeti, denge ve refahı vurgulayan bütünsel bir beslenme yaklaşımıdır....

İnsanların yogadan sonra ağlamasının birçok nedeni vardır ve tek bir "doğru" yanıtın olmadığını unutmamak önemlidir. Ağlamak, yoganın...

Yoga harika faydalar sunsa da genel kondisyon için yalnızca ona güvenmek yeterli olmayabilir. Yoganın üstün olduğu alanlar:...

Yüz yogasının etkinliği üzerine araştırmalar halen devam ederken, tutarlı uygulamanın yüzünüzde bazı ince değişiklikler yaratabileceğine...

Yüze iyi bir kan kaynağının olması, sağlıklı ve ışıltılı bir cilde katkıda bulunur. İşte nedeni: Kan, gerekli besinleri ve oksijeni...

Yoga terapisi, fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığı iyileştirmek için yoga ilke ve uygulamalarını kullanan bir terapi türüdür. Bireyin...

sorunun cevabı herkes yoga yapabilir. Her yaş grubundan insan bu derslere katılabilir. Ama bedeninizin farkında olmanız ve size uygun...

Pek çok psikolog tarafından da uygulanan nefes terapilerini içermesiyle yoga stresi azaltır. Çağın hastalığı depresyona iyi gelir....

Belirli nefes teknikleri ve meditatif uygulamalar sayesinde zihin sakinleşir ve rahatlar. İç salgı bezlerinin bedensel hareketler ile...

Yapılan bedensel hareketler sayesinde tüm kaslar esner ve güçlenir. Hareketli asanalarda (yoga pozlarında) ter atarız. Bu sayede...

Eski kadim bilgilerde yoga uygulamasının sekiz kolu olduğunu söylemiştik. Bu sekiz kol aynı zamanda bir ağaca benzetilmiştir. Yaşam...