Restoratif yoga, fiziksel, zihinsel ve duygusal rahatlamayı teşvik eden bir yoga türüdür. Diğer aktif yoga türlerinin aksine, restoratif yoga yavaş bir tempoda uygulanır ve uzun süreli pozlar, hareketsizlik ve derin nefes odaklıdır. Genellikle 5-6 pozdan oluşan restoratif yoga derslerinde, vücudu tamamen desteklemek için battaniye, yastık ve blok gibi yardımcı malzemeler kullanılır. Her poz 5-10 dakika boyunca korunur ve bu süre zarfında tek yapmanız gereken derin nefes almak