top of page
Ara

Şerife Karahançer
30 Oca 20192 dakikada okunur
Enerji Bedeni (Pranamaya Kosha)
Enerji Bedeni (Pranamaya Kosha) Prana Maya Kosha yani Enerji Bedeni (Pranamaya Kosha) , prana ayrıca chi veya Qi olarak da tanınır. Biz...
21 görüntüleme0 yorum


Şerife Karahançer
29 Oca 20194 dakikada okunur
Asanalar Nedir?
Asanalar Nedir? Asanalar Nedir? Asanaların her birinin kendine özgü bir biçimi vardır ve geometriktirler. Herhangi bir pozda belirli bir...
13 görüntüleme0 yorum

Şerife Karahançer
27 Oca 20192 dakikada okunur
Fiziksel Beden (Annamaya Kosha)
Fiziksel Beden (Annamaya Kosha) Fiziksel Beden (Annamaya Kosha), Sanskrit’te kılıf fiziksel beden olarak bilinir ve Anna Maya Kosha veya...
7 görüntüleme0 yorum


Şerife Karahançer
30 Ara 20181 dakikada okunur
Yoga dolu 13. yılımızı kutladık
#300saatileriseviye #ÇocukYogası #İleriSeviyeYogaAkışEğitmenlikEğitimi #hamileyogası #yoga #ileriseviyeyoga #ÇocukYogasıEğitimi
2 görüntüleme0 yorum


Şerife Karahançer
16 Haz 20181 dakikada okunur
Dünya Yoga Günü
Dünya Yoga Günü Dünya Yoga Günü 27 Aralık 2014 tarihinde Birleşmiş Milletler Türkiye’nin de içinde bulunduğu 177 ülkenin desteğiyle 21...
4 görüntüleme0 yorum


Şerife Karahançer
25 Nis 20181 dakikada okunur
Boyun Omuzlar ve Sırt Ağrılarının Nedeni
Boyun Omuzlar ve Sırt Ağrılarının Nedeni Boyun omuzlar ve sırt ağrılarının nedeni nelerdir, ağrılarımız için neler yapmalıyız? 1....
8 görüntüleme0 yorum


Şerife Karahançer
23 Nis 20181 dakikada okunur
Sırt Ağrılarını Anlamak
Sırt Ağrılarını Anlamak Sırt Omuz ve Boyun Ağrılarının Yoga ile Tedavisi Sırt, omuz ve boyun ağrıları toplumda çok yaygın Her 8/10 kişi...
4 görüntüleme0 yorum


Şerife Karahançer
19 Nis 20182 dakikada okunur
Skolyoz için yoga
Skolyoz için yoga Skolyoz için yoga yapın… Nasıl ki, palmiye ağacının kıvrımsız uzanışında zarafet varsa, aynı güzellik meşe ağacının...
8 görüntüleme0 yorum


Şerife Karahançer
11 Nis 20186 dakikada okunur
Menopoz için yoga
Menopoz için yoga Menopoz için yoga yapın… Bazı kadınlar menopozu hayatın sonu gibi algılarlar. Onlara göre cinselliğin ve kadınlığın...
5 görüntüleme0 yorum


Şerife Karahançer
9 Nis 20182 dakikada okunur
Yoga ile bağışıklık sisteminin dengelenmesi
Yoga ile bağışıklık sisteminin dengelenmesi Yoga ile bağışıklık sisteminin dengeleyin… Birçoğumuz için ilkbahar alerjik durumların...
5 görüntüleme0 yorum


Şerife Karahançer
28 Şub 20182 dakikada okunur
Yoga ve Acı
Yoga ve Acı Yoga ve Acı… Yoga egzersizleri birkaç duruştan ibaret görünse de aslında insana hayatın anlam ve bütünlüğünü kavrayabilmekte...
2 görüntüleme0 yorum


Şerife Karahançer
18 Şub 20183 dakikada okunur
Çağın Hastalığı Depresyon ve Tedavisi Yoga-2
Çağın Hastalığı Depresyon ve Tedavisi Yoga-2 Depresyonu yenme egzersizleri; Egzersiz 1. Bağdal kurarak arkaya yatma pozu (Supta...
4 görüntüleme0 yorum


Şerife Karahançer
16 Şub 20183 dakikada okunur
Çağın Hastalığı Depresyon ve Tedavisi Yoga-1
Çağın Hastalığı Depresyon ve Tedavisi Yoga-1 Birkaç yoga uygulaması sadece depresyon gidermekle kalmayabilir, aynı zamanda...
7 görüntüleme0 yorum


Şerife Karahançer
14 Şub 20186 dakikada okunur
Yoga ve Astım
Yoga ve Astım Astım ani soluk alamama krizidir ve kronik bir hastalıktır. Astım bronşların mukoza ödemiyle daralmasından oluşan bir tür...
10 görüntüleme0 yorum


Şerife Karahançer
12 Şub 20185 dakikada okunur
Shavasana (Ceset pozu)
Shavasana (Ceset pozu) Shavasana (Ceset pozu), Shavasana ceset demektir. Bu pozda beden sırt üstü ve tamamen rahatlamış şekilde yerde...
13 görüntüleme0 yorum


Şerife Karahançer
10 Şub 20188 dakikada okunur
Simhasana (Aslan pozu)
Simhasana (Aslan pozu) Simhasana (Aslan pozu), Simha aslan demektir ve bu poz kükreyen bir aslanı andırır. Sağ ayak sol kalçanın altında,...
4 görüntüleme0 yorum


Şerife Karahançer
13 Oca 20185 dakikada okunur
Mayurasana (Tavus kuşu pozu)
Mayurasana (Tavus kuşu pozu) Mayurasana (Tavus kuşu pozu), Mayura “tavus kuşu” anlamına gelir. Mayurasana Tavus kuşu pozunda eller, küçük...
8 görüntüleme0 yorum


Şerife Karahançer
3 Oca 20184 dakikada okunur
Kukkutasana – Cock (Horoz pozu)
Kukkutasana – Cock (Horoz pozu) Kukkutasana – Cock (Horoz pozu), Kukkuta horoz demektir. Padmasana’dki bağdaş kurulmuşken, eller ve...
6 görüntüleme0 yorum


Şerife Karahançer
12 Ara 201710 dakikada okunur
Kurmasana Tortoise (Kaplumbağa pozu)
Kurmasana Tortoise (Kaplumbağa pozu) Kurmasana Tortoise (Kaplumbağa pozu), Kurma kaplumbağa demektir ve bu pozun son hali kabuğuna...
19 görüntüleme0 yorum


Şerife Karahançer
12 Ara 20172 dakikada okunur
Vrishchikasana Scorpion (Akrep pozu)
Vrishchikasana Scorpion (Akrep pozu) Vrishchikasana Scorpion (Akrep pozu), Vrishchika bu pozun benzetildiği canlı olan akrep anlamına...
8 görüntüleme0 yorum
bottom of page