Shavasana (Ceset pozu) Shavasana (Ceset pozu), Shavasana ceset demektir. Bu pozda beden sırt üstü ve tamamen rahatlamış şekilde yerde...

Simhasana (Aslan pozu) Simhasana (Aslan pozu), Simha aslan demektir ve bu poz kükreyen bir aslanı andırır. Sağ ayak sol kalçanın altında,...

Mayurasana (Tavus kuşu pozu) Mayurasana (Tavus kuşu pozu), Mayura “tavus kuşu” anlamına gelir. Mayurasana Tavus kuşu pozunda eller, küçük...

Kukkutasana – Cock (Horoz pozu) Kukkutasana – Cock (Horoz pozu), Kukkuta horoz demektir. Padmasana’dki bağdaş kurulmuşken, eller ve...

Kurmasana Tortoise (Kaplumbağa pozu) Kurmasana Tortoise (Kaplumbağa pozu), Kurma kaplumbağa demektir ve bu pozun son hali kabuğuna...

Vrishchikasana Scorpion (Akrep pozu) Vrishchikasana Scorpion (Akrep pozu), Vrishchika bu pozun benzetildiği canlı olan akrep anlamına...

Utthita Trikonasana (Üçgen pozu) “Akıl, ruh ve beden bir bütün olmalı: Birinin içinde üçü, üçünün içinde biri.”” B.K.SIyengar Utthita...

GARUDASANA (Kartal Pozu) Garudasana (Kartal Pozu),  Garuda büyük bir yumurtadan çıktı. Milyonlarca güneş kadar parlaktı. Onun gücünden...

Eka Pada Koundinyasana (Karga Pozu) Eka Pada Koundinyasana (Karga Pozu), Bilge Koundinya ile prens Siddharta’nın hikayesidir. Prens...

Chakrasana (Tekerlek Pozu) Chakrasana (Tekerlek Pozu), çok derin bir geriye eğilme pozudur. Aynı zamanda mukha dhanurasana (yay) pozuna...

BALASANA (Çocuk Pozu) Balasana (Çocuk Pozu), Vücudun dizler üzerine kapandığı pozdur. Anne rahmindeki duruşu temsil eder. Asanalar...