Anjaneyasana  veya Türkçe karşılığı Hilal Düşük Hamle Pozu , yoga pratiğinde sıkça kullanılan ve adını Hindu mitolojisindeki önemli bir...

Kedi İnek Pozu , yoga pratiğinde sıkça kullanılan ve omurgayı esnetmeye, sırt ağrılarını hafifletmeye ve sindirimi düzenlemeye yardımcı...

Garudasana , Türkçe karşılığı Kartal Pozu  olan bir yoga duruşudur. Bu pozun adı, Hindu mitolojisindeki güçlü ve kutsal bir kuş olan...

Upavistha Konasana , Sanskritçe kökenli bir yoga terimidir ve "geniş açılı oturarak öne eğilme" anlamına gelir. Bu poz, esnekliği...

Setu Bandhasana  veya Türkçe karşılığı Köprü Pozu , yoga pratiğinde sıkça kullanılan ve pek çok faydası olan bir duruştur. Sanskritçe...

Supta Virasana  veya Türkçe karşılığı Uzanan Kahraman Pozu , yoga pratiğinde sıkça kullanılan ve pek çok faydası olan bir duruştur....

Virasana , Türkçe'de Kahraman Pozu  olarak bilinen bir yoga duruşudur. Bu duruş sadece fiziksel bir egzersiz olmaktan öte, derin bir...

Anahatasana  veya Türkçe karşılığı Eriyen Kalp Pozu , yoga pratiğinde sıkça kullanılan ve özellikle kalp çakrasını açmaya yönelik bir...

Ardha Kapotasana  veya Türkçe karşılığı Yarım Güvercin Pozu , yoga pratiğinde sıkça kullanılan ve özellikle kalça ve alt sırt bölgesini...

Parsvottanasana  veya Türkçe karşılığıyla Yoğun Yan Esneme Pozu , yoga pratiğinde sıkça kullanılan ve pek çok faydası olan bir duruştur....

Chaturanga Dandasana , Türkçe karşılığıyla Dört Uzuvlu Asa Pozu  olarak bilinen, yoga pratiğinde sıkça kullanılan ve pek çok faydası olan...

Malasana  veya daha yaygın adıyla Çelenk Pozu , yoga pratiğinde sıkça kullanılan ve pek çok faydası olan bir duruştur. Sanskritçe kökenli...

Utthan Pristhasana , Türkçe karşılığıyla Kertenkele Pozu  olarak bilinen bir yoga duruşudur. Bu duruş, Sanskritçe kökenli olup "utthan"...

Chandra Namaskar'ın Mitolojik Hikayesi: Ay'ı Selamlamanın Ötesinde Chandra Namaskar  veya Ayı Selamlama, yoga pratiğinde sıkça kullanılan...

Jathara Parivartanasana  veya daha bilinen adıyla Dönen Karın Bükme Pozu , yoga pratiğinde sıkça kullanılan, karın organlarını uyararak...

Matsyasana  veya Türkçe adıyla Balık Pozu , yoga pratiğinde sıkça kullanılan, özellikle göğüs ve boğaz bölgesini açan bir geriye doğru...

Salamba Sarvangasana , Türkçe karşılığıyla Omuz Duruşu , yoga pratiğinde temel kabul edilen ve birçok faydası olan bir ters çevirme...

Marichyasana  ya da daha bilinen adıyla Işık Kümesi Pozu , yoga pratiğinde sıkça kullanılan, hem esneklik hem de hareketlilik gerektiren...

Krounchasana  veya Türkçe adıyla Balıkçıl Pozu , yoga pratiğinde sıkça kullanılan ve vücut üzerinde birçok faydası olan bir duruştur. Bu...

Mrigasana  veya Türkçe karşılığıyla Geyik Pozu , yoga pratiğinde sıkça kullanılan ve vücut üzerinde birçok faydası olan bir duruştur....