Shavasana (Ceset pozu) Shavasana (Ceset pozu), Shavasana ceset demektir. Bu pozda beden sırt üstü ve tamamen rahatlamış şekilde yerde...

Simhasana (Aslan pozu) Simhasana (Aslan pozu), Simha aslan demektir ve bu poz kükreyen bir aslanı andırır. Sağ ayak sol kalçanın altında,...

Mayurasana (Tavus kuşu pozu) Mayurasana (Tavus kuşu pozu), Mayura “tavus kuşu” anlamına gelir. Mayurasana Tavus kuşu pozunda eller, küçük...

Kukkutasana – Cock (Horoz pozu) Kukkutasana – Cock (Horoz pozu), Kukkuta horoz demektir. Padmasana’dki bağdaş kurulmuşken, eller ve...

Kurmasana Tortoise (Kaplumbağa pozu) Kurmasana Tortoise (Kaplumbağa pozu), Kurma kaplumbağa demektir ve bu pozun son hali kabuğuna...

Vrishchikasana Scorpion (Akrep pozu) Vrishchikasana Scorpion (Akrep pozu), Vrishchika bu pozun benzetildiği canlı olan akrep anlamına...

Utthita Trikonasana (Üçgen pozu) “Akıl, ruh ve beden bir bütün olmalı: Birinin içinde üçü, üçünün içinde biri.”” B.K.SIyengar Utthita...

Yoga atletik değil ruhsal bir sistemdir. Asanalar ruhsal dönüşümüzü sağlayabilmek için enerji bedenimizi doğrudan etkileyecek şekilde yapılmıştır

Yoga ve Bisiklet Yoga ve Bisiklet, Sadece fiziksel aktivitelerle ya da beslenme biçimlerimizi değiştirerek türlü diyetlerle zayıflamanın...

Ayurvedik Yoga Terapist Eğitmenlik Eğitimi 1 modülünü tamamladık. #yogaeğitmeniolmak #yoga #yogaeğitim #yogaalliance #ayurveda

GARUDASANA (Kartal Pozu) Garudasana (Kartal Pozu),  Garuda büyük bir yumurtadan çıktı. Milyonlarca güneş kadar parlaktı. Onun gücünden...

BAKASANA (Turna Pozu) Bakasana (Turna Pozu), suda duran bir turna kuşunun duruşuna benzer. Hint mitolojisinde günün birinde toprak...

Eka Pada Koundinyasana (Karga Pozu) Eka Pada Koundinyasana (Karga Pozu), Bilge Koundinya ile prens Siddharta’nın hikayesidir. Prens...

Chakrasana (Tekerlek Pozu) Chakrasana (Tekerlek Pozu), çok derin bir geriye eğilme pozudur. Aynı zamanda mukha dhanurasana (yay) pozuna...

Ne Kadar Uzun Olduğunu Nerden Bilebilirsin? “Bir ağaç gölge verdiğini ve gölgesinin iyi olduğunu nereden bilir?… Sen, ne kadar uzun...

Bir yoga öğrencimin hisleri Kelebek kadar hafif ve çelik kadar sağlam hissetmek mümkünmüş… Biliyorum, çünkü hissettiğim, en kısa...

BALASANA (Çocuk Pozu) Balasana (Çocuk Pozu), Vücudun dizler üzerine kapandığı pozdur. Anne rahmindeki duruşu temsil eder. Asanalar...

Bir ağaç gölge verdiğini ve gölgesinin iyi olduğunu nereden bilir? “Bir ağaç gölge verdiğini ve gölgesinin iyi olduğunu nereden bilir?…...

VRİKSHASANA(Tree Pose/Ağaç Pozu) Çok eski çağlardan beri ormanlar yogilerin yoga pratikleri için çok elverişli yerler olmuştur. Ağaçlar...

Çakralar Çakranın Sanskritçe kelime anlamı “ tekerlek” demektir. Çakralar bedenimizde enerji alış verişini sağlayan, tekerlek benzeri...