Kundalini Yoga, sadece fiziksel pozlardan ibaret değildir; nefes teknikleri (pranayama), mantralar, meditasyon ve dinamik hareketleri bir araya getiren güçlü ve bütünsel bir pratiktir. Bu kadim öğreti, omurganın tabanında uyku halinde olduğuna inanılan Kundalini enerjisini uyandırmayı ve yaşam enerjinizi yükseltmeyi hedefler.