Kundalini Yoga Dersleri

Kundalini Yoga Nedir ve Neden Farklıdır?

Belki de Kundalini Yoga'yı ilk kez duyuyorsunuz ya da diğer yoga stillerinden farkını merak ediyorsunuz. Kundalini Yoga, "farkındalığın yogası" olarak bilinir ve bedensel pozları (asana), nefes tekniklerini (pranayama), el mühürlerini (mudra), ses titreşimlerini (mantra) ve meditasyonu dinamik bir şekilde bir araya getiren kadim bir teknolojidir.

Diğer yoga stilleri genellikle pozların fiziksel hizalanmasına daha fazla odaklanırken, Kundalini Yoga'da amaç enerjinin yükseltilmesi ve farkındalığın artırılmasıdır. Omurganın tabanında uyuyan bir potansiyel enerji olarak kabul edilen Kundalini enerjisini uyandırmayı hedefler. Bu enerji uyandığında, içsel gücünüz, sezgileriniz ve yaratıcılığınız açığa çıkarak size daha berrak bir zihin ve daha derin bir yaşam sevinci sunar.

Karuna Yoga'da Kundalini Yoga Deneyimi Sizi Neler Bekliyor?

Karuna Yoga'nın deneyimli ve bilgili eğitmenleri eşliğinde yapacağınız Kundalini Yoga dersleri, size eşsiz bir içsel yolculuk vaat ediyor:

• Dinamik Kriyalar: Her ders, belirli bir amaca hizmet eden (örneğin stresi azaltmak, bağışıklığı güçlendirmek veya sezgiyi artırmak gibi) özel hareket, nefes ve ses kombinasyonlarından oluşan kriyalarla başlar. Bu diziler, bedensel ve zihinsel blokajları çözmeye yardımcı olur.

• Güçlü Nefes Teknikleri (Pranayama): Nefesin gücünü keşfedeceksiniz. Ateş Nefesi (Kapalabhati) gibi canlandırıcı veya uzun derin nefesler gibi sakinleştirici teknikler, enerjinizi dengelemeye ve zihninizi arındırmaya yardımcı olur.

• Mantraların Gücü: Derin bir içsel denge ve odaklanma için mantraların (kutsal seslerin) titreşimsel gücünü deneyimleyeceksiniz. Mantralar, zihinsel kalıpları değiştirmeye ve çakraları aktive etmeye yardımcı olur.

• Derin Meditasyonlar: Derslerin ayrılmaz bir parçası olan meditasyonlar, zihni sakinleştirmeye, farkındalığı artırmaya ve içsel huzuru bulmaya yöneliktir.

• Gong ve Ses Banyosu: Dersin sonunda sıklıkla yer verilen gong veya diğer ses enstrümanlarının titreşimleri, bedende ve zihinde derin bir gevşeme ve şifa sağlar.

  
  

Karuna Yoga'da Kundalini Yoga dersleri, hem fiziksel olarak güçlenmenizi hem de zihinsel olarak berraklaşmanızı destekler. Düzenli pratikle, kendinizle daha derin bir bağ kuracak, stresle başa çıkma becerilerinizi geliştirecek ve yaşamınızda pozitif değişimleri deneyimleyeceksiniz.

Kimler İçin Uygundur?

Kundalini Yoga, her yaştan ve her seviyeden kişiye açıktır. Yoga pratiğine yeni başlayanlardan deneyimli yogilere kadar herkes, bu güçlü teknolojinin faydalarından yararlanabilir. Esneklik veya fiziksel kondisyon bir ön koşul değildir; önemli olan açık bir zihinle ve keşfetme arzusuyla gelmektir.

Karuna Yoga Ailesine Katılın!

2006'dan bu yana binlerce kişiye yoga yolculuklarında rehberlik etmiş bir okul olarak, Karuna Yoga size sadece bir ders programı değil, aynı zamanda destekleyici ve ilham verici bir topluluk sunuyor. Kundalini Yoga derslerimizle, potansiyelinizi uyandırmaya ve gerçek benliğinizle bağlantı kurmaya davetlisiniz.

İlk dersinize kaydolmak ve programımızı incelemek için

BURAYA TIKLAYINIZ