Utthita Trikonasana (Üçgen pozu) “Akıl, ruh ve beden bir bütün olmalı: Birinin içinde üçü, üçünün içinde biri.”” B.K.SIyengar Utthita...

Yoga ve Bisiklet Yoga ve Bisiklet, Sadece fiziksel aktivitelerle ya da beslenme biçimlerimizi değiştirerek türlü diyetlerle zayıflamanın...

Ayurvedik Yoga Terapist Eğitmenlik Eğitimi 1 modülünü tamamladık. #yogaeğitmeniolmak #yoga #yogaeğitim #yogaalliance #ayurveda

GARUDASANA (Kartal Pozu) Garudasana (Kartal Pozu),  Garuda büyük bir yumurtadan çıktı. Milyonlarca güneş kadar parlaktı. Onun gücünden...

BAKASANA (Turna Pozu) Bakasana (Turna Pozu), suda duran bir turna kuşunun duruşuna benzer. Hint mitolojisinde günün birinde toprak...

Eka Pada Koundinyasana (Karga Pozu) Eka Pada Koundinyasana (Karga Pozu), Bilge Koundinya ile prens Siddharta’nın hikayesidir. Prens...

Chakrasana (Tekerlek Pozu) Chakrasana (Tekerlek Pozu), çok derin bir geriye eğilme pozudur. Aynı zamanda mukha dhanurasana (yay) pozuna...

BALASANA (Çocuk Pozu) Balasana (Çocuk Pozu), Vücudun dizler üzerine kapandığı pozdur. Anne rahmindeki duruşu temsil eder. Asanalar...

Çakralar Çakranın Sanskritçe kelime anlamı “ tekerlek” demektir. Çakralar bedenimizde enerji alış verişini sağlayan, tekerlek benzeri...