Utthan Pristhasana , Türkçe karşılığıyla Kertenkele Pozu olarak bilinen bir yoga duruşudur. Bu duruş, Sanskritçe kökenli olup "utthan"...

Chandra Namaskar'ın Mitolojik Hikayesi: Ay'ı Selamlamanın Ötesinde Chandra Namaskar veya Ayı Selamlama, yoga pratiğinde sıkça kullanılan...

Jathara Parivartanasana veya daha bilinen adıyla Dönen Karın Bükme Pozu , yoga pratiğinde sıkça kullanılan, karın organlarını uyararak...

Matsyasana veya Türkçe adıyla Balık Pozu , yoga pratiğinde sıkça kullanılan, özellikle göğüs ve boğaz bölgesini açan bir geriye doğru...

Salamba Sarvangasana , Türkçe karşılığıyla Omuz Duruşu , yoga pratiğinde temel kabul edilen ve birçok faydası olan bir ters çevirme...

Marichyasana ya da daha bilinen adıyla Işık Kümesi Pozu , yoga pratiğinde sıkça kullanılan, hem esneklik hem de hareketlilik gerektiren...

Krounchasana veya Türkçe adıyla Balıkçıl Pozu , yoga pratiğinde sıkça kullanılan ve vücut üzerinde birçok faydası olan bir duruştur. Bu...

Mrigasana veya Türkçe karşılığıyla Geyik Pozu , yoga pratiğinde sıkça kullanılan ve vücut üzerinde birçok faydası olan bir duruştur. Adını, Sanskritçe'de "geyik" anlamına gelen "mriga" kelimesinden alır. Bu poz, vücudun bir geyiğin oturma pozisyonunu andırmasından dolayı bu şekilde adlandırılmıştır. Mrigasana'nın Faydaları Esneklik: Kalça, diz ve omurga esnekliğini artırır. Denge: Bedenin dengesini geliştirir ve koordinasyonu sağlar. Sakinlik: Zihni sakinleştirir ve stres

Ashtavakrasana veya Türkçe adıyla Sekiz Açılı Pozu , yoga dünyasının en karmaşık ve aynı zamanda en derin anlamları barındıran...

Svarga Dvijasana (Cennet Kuşu Pozu) ve Mitolojik Bağlantısı Svarga Dvijasana ya da daha bilinen adıyla Cennet Kuşu Pozu , yoga...

Vasisthasana: Yan Tahta Duruşunun Mitolojik Kökenleri Vasisthasana veya daha yaygın olarak bilinen adıyla Yan Tahta Duruşu , yoga...

Phalakasana (Tahta Duruşu) Phalakasana veya daha yaygın olarak bilinen adıyla Tahta Duruşu , yoga pratiğinde sıkça kullanılan temel bir...

Ardha Chandrasana'nın Mitolojik Hikayesi: Ay'ın Dansı Ardha Chandrasana veya Türkçe adıyla Yarım Ay Duruşu , yoga pratiğinde hem fiziksel hem de ruhsal birçok fayda sağlayan, denge ve esnekliği artıran bir pozisyondur. Bu pozun adı, Sanskritçe'de "ardha" (yarım) ve "chandra" (ay) kelimelerinden gelir ve yarım ayın şeklini andırması nedeniyle bu şekilde adlandırılmıştır. Peki, bu pozun arkasında yatan mitolojik bir hikaye var mı? Aslında Ardha Chandrasana gibi spesifik bir po

Fasya , vücudumuzdaki tüm kasları, organları ve diğer yapıları saran, destekleyen ve birbirine bağlayan bir tür bağ dokusudur. Düşünsenize, vücudumuzdaki her bir organ ve kas bir tür paket içinde. İşte bu paketin dışındaki zar gibi düşünebileceğimiz yapı, fasya'dır. Fasya'nın Görevleri Destek ve Koruma: Vücudumuzdaki tüm yapıları destekler ve korur. Hareket: Kasların hareketini kolaylaştırır ve koordinasyon sağlar. Sıvı Taşıma: Vücuttaki sıvıların hareketini sağlar. Duyusa

Bu pozun arkasında, yoganın ve Hindu mitolojisinin derinliklerine dalan birkaç hikaye bulunmaktadır:

Yoga nidra, "yoga uykusu" olarak da bilinen derin bir gevşeme ve meditasyon tekniğidir. Uyku ile uyanıklık arasındaki bilinç durumuna...

Göz yogası, göz hareketini destekleyen tüm kasları çalıştıran bir dizi egzersizdir.

(Bu etkinlik FABE TRAVEL organizasyonudur) 1.Bölüm: Gezi Programı 2.bölüm: Oteller 3.Bölüm: Fiyatlar 1.Bölüm: Gezi Programı 0'ncı Gün: 15...

(Bu etkinlik FABE tur organizasyonudur) 1.Bölüm: Gezi Programı 2.bölüm: Oteller 3.Bölüm: Fiyatlar 1.Bölüm: Gezi Programı 1. GÜN 5 NİSAN...

Haftada bir kez yoga yapmanın yeterli olup olmadığı bireysel hedeflerinize ve beklentilerinize bağlıdır. Haftada bir kez yoga yapmanın...