Fly(Hamak) Yoga Dersleri

Yerçekimine Meydan Okuyun: Karuna Yoga'da Fly Yoga ile Tanışın!

Karuna Yoga olarak 2006'dan beri Türkiye'de yoga felsefesini ve pratiğini binlerce kişiyle buluşturmanın gururunu yaşıyoruz. Geleneksel yoganın derinliklerini keşfederken, modern yaklaşımlarla da pratiğimizi zenginleştirmeye devam ediyoruz. Bugün sizlere, son yılların en gözde ve eğlenceli yoga pratiklerinden biri olan Fly Yoga (Hamak Yogası) derslerimizi tanıtmak istiyoruz!

Fly(hamak) Yoga Nedir ve Neden Bu Kadar Seviliyor?

Fly(hamak) Yoga, geleneksel yoga pozlarını tavandan sarkan özel, yumuşak bir hamak yardımıyla yaptığımız eşsiz bir yoga deneyimidir. Bu hamak, bedeninizi desteklerken aynı zamanda yerçekiminin etkisini azaltarak pozlara daha derinlemesine girmenize olanak tanır. Havada asılı kalma hissi, pratiğe yepyeni bir boyut katar ve hem fiziksel hem de zihinsel faydalar sunar.

Peki, Fly Yoga'yı bu kadar özel ve sevilen kılan ne?

• Omurga Sağlığına Dost: Yerçekiminin azaltılması sayesinde omurganızdaki baskı azalır. Özellikle ters duruşlarda, omurlar arası mesafenin açılmasına yardımcı olarak omurga dekompresyonu sağlar. Bu da bel ve boyun ağrıları çekenler için büyük bir rahatlama sunabilir.

• Derin Esneklik ve Güçlenme: Hamak, esneme hareketlerinde daha derinlere inmenizi sağlarken, aynı zamanda stabilizasyon kaslarınızın da aktif bir şekilde çalışmasını teşvik eder. Bu sayede hem esnekliğiniz hem de kas gücünüz artar.

• Denge ve Koordinasyon: Havada denge kurmaya çalışmak, vücut farkındalığınızı ve denge yeteneğinizi geliştirir.

• Stres Azaltma ve Zihinsel Rahatlama: Hamakta süzülme hissi, birçok kişi için son derece rahatlatıcı ve meditatif bir deneyimdir. Kendinizi çocukluğunuzdaki salıncak keyfi gibi hissedebilir, zihninizi boşaltarak stresten arınabilirsiniz.

• Eğlence ve Yaratıcılık: Fly Yoga, geleneksel yoga derslerine nazaran daha oyunbaz ve yaratıcı bir yaklaşımdır. Hamakta yapılan akrobatik hareketler ve ters duruşlar, pratiğinizi daha heyecanlı ve keyifli hale getirir.

• Her Seviyeye Uygun Modifikasyonlar: Deneyimli eğitmenlerimiz eşliğinde, her seviyeden katılımcı için uygun modifikasyonlar sunulur. İlk kez deneyimleyecek olsanız bile, derslere rahatlıkla uyum sağlayabilirsiniz.

Karuna Yoga'da Fly Yoga Deneyimi Sizi Neler Bekliyor?

Karuna Yoga olarak, Fly Yoga derslerimizde güvenliğinizi ve konforunuzu en üst düzeyde tutuyoruz. Deneyimli eğitmen kadromuz, hamak kullanımı konusunda size adım adım rehberlik edecek ve her pozu doğru bir şekilde uygulamanıza yardımcı olacaktır.

Derslerimizde şunları deneyimleyeceksiniz:

• Uzman Eğitmenler Eşliğinde Rehberlik: Yılların verdiği deneyimle, eğitmenlerimiz her bir öğrencimizin ihtiyaçlarına özel ilgi gösterir.

• Güvenli ve Kaliteli Ekipmanlar: Kullanılan tüm hamaklar, en yüksek güvenlik standartlarına uygun ve düzenli olarak bakımdan geçmektedir.

• Kapsamlı Bir Pratik: Dersler, hamakta yapılan ısınma hareketleri, temel yoga pozları, ters duruşlar ve sonunda derin bir rahatlama (Savasana) ile tamamlanır.

• Destekleyici ve Samimi Ortam: Karuna Yoga'nın sıcak ve davetkar atmosferinde, kendinizi rahat ve güvende hissedeceksiniz.

Kimler Fly Yoga Yapabilir?

Fly Yoga, her yaştan ve her fitness seviyesinden insan için uygundur. Özellikle:

• Omurga sağlığını desteklemek isteyenler,

• Esnekliğini ve gücünü artırmak isteyenler,

• Stresi azaltmak ve zihinsel rahatlama arayanlar,

• Geleneksel yogaya farklı bir boyut katmak isteyenler,

• Eğlenceli ve meydan okuyucu bir aktivite arayanlar için harika bir seçenektir.

Ancak, belirli sağlık koşulları (örneğin, yüksek tansiyon, glokom, hamilelik gibi) olan kişilerin derse katılmadan önce doktorlarına danışmaları önemlidir.

Yerçekimine Karşı Koymaya Hazır Mısınız?

Siz de Karuna Yoga'nın eşsiz Fly Yoga dersleriyle tanışmak, yerçekimine meydan okuyarak bedeninizi ve zihninizi özgürleştirmek istiyorsanız, daha fazla beklemeyin!

Karuna Yoga'nın sıcak ve davetkar atmosferinde, hamakların büyülü dünyasına adım atın ve yoga pratiğinize yepyeni bir soluk getirin! Sizleri matımızda (ve hamağımızda!) görmeyi dört gözle bekliyoruz.

İlk dersinize kaydolmak ve programımızı incelemek için

BURAYA TIKLAYIN