Yüz yogasının etkinliği üzerine araştırmalar halen devam ederken, tutarlı uygulamanın yüzünüzde bazı ince değişiklikler yaratabileceğine...

Yüze iyi bir kan kaynağının olması, sağlıklı ve ışıltılı bir cilde katkıda bulunur. İşte nedeni: Kan, gerekli besinleri ve oksijeni...

Yoga terapisi, fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığı iyileştirmek için yoga ilke ve uygulamalarını kullanan bir terapi türüdür. Bireyin...

sorunun cevabı herkes yoga yapabilir. Her yaş grubundan insan bu derslere katılabilir. Ama bedeninizin farkında olmanız ve size uygun...

Pek çok psikolog tarafından da uygulanan nefes terapilerini içermesiyle yoga stresi azaltır. Çağın hastalığı depresyona iyi gelir....

Belirli nefes teknikleri ve meditatif uygulamalar sayesinde zihin sakinleşir ve rahatlar. İç salgı bezlerinin bedensel hareketler ile...

Yapılan bedensel hareketler sayesinde tüm kaslar esner ve güçlenir. Hareketli asanalarda (yoga pozlarında) ter atarız. Bu sayede...

Eski kadim bilgilerde yoga uygulamasının sekiz kolu olduğunu söylemiştik. Bu sekiz kol aynı zamanda bir ağaca benzetilmiştir. Yaşam...

Yoganın Sekiz Kolu Yoganın ne zaman başladığı tam olarak bilinmiyor, muhtelif tahminler ve bulgular var. Ancak MÖ 200 yılları civarında...

‘’Ha’’ güneş demektir. Bedenin güneşi, yani ruh; ‘’tha’’ da ay demektir, yani bilinç. Güneşin enerjisi asla bitmez; ayınki ise her ay bir...

Herkesin kendine göre bir nedeni olsa da standart hale gelmiş cevap : Stresten arınma Ağrıların azalması Nefes alışverişinin iyileşmesi...

Herkes için uygun bir yoga anlayışı bulunmaktadır, bu nedenle herkes yoga yapabilir ve yoga eğitmeni olabilir. Bunun içinde tamamlanması...

Yoga eğitmenliği olan birçok kişinin özellikle RYT ve E-RYT arasındaki farkı bilmeleri bu yolda çok yardımcı olacaktır.Yoga Alliance...

Adrasan Yoga Fesivali İzmir Karuna Yoga etkinliğidir.

Karuna Yoga yeni şubesi ile Alsancakta… Erciyes’in eteklerinde başlayan Karuna’nın hikayesi yıllar önce Smyrna’nın kıyılarına taşındı…...

Kurma Nadi (Kaplumbağa Kanalı) Kurma Nadi’ye samyama (mükemmel disiplin yani “konsantrasyon, meditasyon, samadhibütünleşme”) ile...

Natarajasana (Dansçı Pozu) Hint mitolojisinde Shiva birçok farklı biçimde resmedilmiştir. Bunların en bilinenlerinden biri, “kozmik...

Ardha Matsyendrasana (Omurgasal Burkulma) “ Tum beden gormezden gelinemeyecek bir ruhsal farkindaliga ulasir. Ta ki kisi saf bir alev...

Halasana (Saban Pozu) “Hala” kelimesi Sanskrit dilinde “saban” anlamına gelir. Kolların yanda olduğu rahat bir yatış pozisyonundayken,...